女人若何制造出靓丽肌肤

补阴祛病少妇俨然妙龄女郎

典型病例：李娟53岁酒店经理

李娟是职业女性。她的智慧、美丽让大家过目难忘。但风光的背后却隐藏着不为人知的苦恼，身躯一向很健康的她，时常出现心烦失眠、心悸，腰疼腿痛、月经不调，头晕眼花等病情病情症状，让李娟不解的是寒气逼人的冬天她还时常出汗和感到手足热，皮肤也变得黯淡。她关于本身一点自信都没了，近，她还感到这些病情病情症状慢慢变重，晚上难得睡个好觉，连工作都感到有些力不从心。到医院诊断为阴虚，而且比较严重。

医师号脉：补阴能以缓解女性阴虚症。由于阴虚带来人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命运动，若能及时补阴，不光能以预防阴虚病情病情症状的出现，还可以以关于已出现的不良病情病情症状实行调节，起到医治的效果。

柔情支招：此阴虚严重的癫痫患者可以以到医院，让大夫开一些中草药医治，效果比较好，如石斛、玉竹，山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生，西洋参等若是哪味让你难以下咽，能以改服中成药，中成药的代表是六味地黄丸。

食物补阴打造产后靓丽

典型病例：周芸30岁家庭主妇

1年前。周芸还是一家顶级写字楼的白领，她很爱好这份工作，由于努力工作，她的业绩总是受到老总的夸赞。

然而，自从生下小宝宝后，发生了天翻地覆的变化，靓丽的她面容变得枯萎、无光泽本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人，现在不单变懒了，而且工作效率也变得很差，后来由于工作时常出现差错而被解雇了。失去工作的周芸很沮丧，时常感到头痛眼花，腰疼腿软、记忆力下降，而且还感受到心里闷得慌，身躯十分疲惫。想做好事情却感到有些力不从心。大夫确诊为阴虚。

大夫号脉：周小姐产后正值冬天，冬天燥邪为盛，易伤人肺阴。一旦患上阴虚，就会心悸。失眠等。女性在产后出现阴虚的状况下。食物补阴有着不能替代的作用。

柔情支招：在日常起居中，尤其是女性在产后出现阴虚的状况下，食物补阴有着不能代替的作用。比如依据本身的须要实行食补，如乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子、当归、黄芪等。更重要的是要生活起居规律，心情舒畅，还要多运动多锻炼。这样，才能以很快祛除阴虚病情病情症状，使人变得靓丽起来。以下是产后女性调理阴虚的药膳疗法，可时常食用。

乌鸡归芪汤

乌鸡500克，当归15克，黄芪30克，将乌鸡杀后去内脏，洗净切成小块当归，黄芪洗净，一齐放入锅内加清水适量，武火煮沸后，改用文火炖煮2小时，即能够调味食用。

功效：当归是特别有益女性健康的一味滋阴补血良药，不光可以补血活血、调经止痛、关于于眩晕心悸、失眠、月经不调。痛经闭经、虚寒腹痛等妇科恶疾也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作女性圣药，关于于妇女白带症。不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不只药效超过，肉质也非常鲜美，是难得的既营养又好吃的食物!

玉竹烧猪手

猪手2只，玉竹100克，盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。猪手洗净后，用沸水焯一下，锅内放入少许色拉油，火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水，玉竹、盐和味精，文火煲34小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。

功效：猪手是普通百姓餐桌上的非常多见的一道美食，尽管其貌不扬，但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质，关于于养颜美容有很好的食疗效果，此外 它还能补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦!玉竹也是一类非常适合女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的优秀功效。不过，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才关于!

补血药膳令女人娇艳

典型病例：嘉莉35销售经理

嘉莉向来精力充沛，活泼开明，事业、婚姻状况都顺风满帆，再加上本人的靓丽，不知羡煞多少朋友。不知从哪天起，活泼的嘉莉像变了个人似的，常觉得本人累，脸色惨白，是以她也拥有了一个“病美人”的称号。她还发觉一向准时的“红朋友”也是从那个月开始没有规律，量时多时少，不是提早就是延后。冬天特别地怕冷。

大夫号脉：女人一旦患上阴虚便会出现各种不适，会带来营养不良。关于于阴虚性缺血症的女性来说，缺铁不只阻碍人体实行氧化过程或新陈代谢，躯体的各项功能降低，而且还出现皮肤粗糙等容颜变衰的现象。

柔情支招：患此阴虚的人，时常吃些含丰富维生素A、核黄素、铁、钙等营养的食物，如动物肝，肾、心。瘦肉、奶类，蛋类、人参，红枣。糙米、水果和蔬菜等，时常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动保持乐观的情绪，以增强免疫力，克服阴虚症。

酸枣仁糯米粥

糯米100克，酸枣仁50克，白糖适量。将糯米淘净，酸枣仁洗净。将糯米、酸枣仁用清水煮粥，至粥稠米糯时放入白糖略煲，即可以盛了食用。

功效：糯米含碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁、烟碱酸、维生素B1、维生素B2等成分，具有湿补强壮、除烦解渴、健脾益胃的作用。酸枣仁是一味冬日滋阴补血佳品，其成分还能够以益气健脾，促进气血生化、提高身躯的免疫力，改善身躯的营养等作用。此外，此粥可以使人面色红润、肌肤细腻。